O víkendu se na Talavanu konal otevřený seminář Tchaj-ťi. Jaký byl očima jedné ze studentek?

Každý pobyt na Talavanu je pro mě svým způsobem jedinečný. Jasně, pokaždé cvičíme s Radkem, dostáváme úkoly, střídá se u mě pocit “tak to fakt nedám” s pocitem “už vím, jak na to, to půjde”. Pokaždé Veronika něco skvělého uvaří – tentokrát to byl pro mě nezapomenutelný závin s rybízem, jahodami a tvarohem. Vždycky si psychicky odpočinu a získám jakýsi životní nadhled (aspoň na chvilku).

Co se mění je počasí, Talavan, lidé a já. O víkendu bylo krásně, takže jsme mohli být venku celé dny – při cvičení i lenošení na houpačce. A Karel dokonce spal jednu noc pod širákem 🙂 Talavan je, stejně jako my, v neustálém vývoji. Nejčerstvější novinkou pro mě byl lesní domek – pamatuji si ho ještě ve fázi zanedbané maringotky, kterou jsem pomáhala vyklízet na jednom z pobytů. Jeho proměna je úžasná! Stojí trochu stranou, má masážní sprchu, kuchyňku, verandu i malé cvičiště. Ideální místo na meditaci, ztišení, koncentraci, tvorbu…

K mé radosti se tentokrát sešla skupina mně milých lidí, se kterými se často potkávám v Akademii. Plus dva kluci, co si přijeli zacvičit na jeden den. Někdy jsme cvičili všichni společně – každý soustředěný na svůj úkol – jindy v menších skupinách.

Taky jsme cvičili Tchuej-šou („Tlačící ruce, „Přetlačování rukama“). Tohle cvičení ve dvojici mě už od prvního okamžiku fascinuje. Tady je pro představu VIDEO – Tchuej-šou v podání Radka Koláře a Petra Donáta 😉  

V mých očích je Tchuej-šou taková vysoká škola Tchaj-ťi. Energie tu proudí nejen v rámci jedince, ale mezi dvěma. Je to o koncentraci, vzájemném naladění, spolupráci, přijímání a dávání… Současně je tu možnost využití v boji – lépe řečeno v sebeobraně, protože pracujeme se silou, která k nám přichází od soupeře.

A tak jsme si zacvičili, popovídali, odpočinuli si, dozvěděli se něco nového, zasmáli se, zregenerovali síly, užili si pěkné chvilky s přáteli a pár nových poznali.

Díky vám všem, co jste byli se mnou, za to, že jsem mohla být s vámi 🙂

Heda Bosáková

DALŠÍ SEMINÁŘE NA TALAVANU

Tento víkend jsme se na Talavanu věnovali hlavně dechovému cvičení Čchi-kung. Přijela moc příjemná skupina, kterou tvořily především dámy, ale energie vyrovnávali Radomír a Daniel…

Správné a pravidelné cvičení Čchi-kungu pomáhá při bolestech zad i artróze, reguluje krevní tlak a očišťuje náš organismus. Působí blahodárně na psychiku. Cvičení Čchi-kungu v blízkosti stromů je ještě účinnější než když cvičíte doma nebo v tělocvičně, protože stromy podporují otevírání meridián (energetických drah těla) a proudění vnitřní energie čchi celým tělem.

Každý druh stromu má, podobně jako lidé, své charakteristické vlastnosti. Lípa například stimuluje srdeční činnost a mírní bolest duše, topol zase pomáhá proti strachu a úzkosti, borovice uvolňuje dýchací cesty a vůně jejího jehličí vás příjemně uklidní.

Udělejte si čas a zkuste se sami někde v lese nebo v blízkosti zdravého stromu postavit, mírně pokrčit kolena, trochu podsadit pánev a chvilku klidně dýchat. Možná ucítíte teplo v dlaních nebo jinde po těle, možná přijdou zajímavé nápady nebo třeba jen lepší nálada.

My jsme se o víkendu věnovali umění dechu v základním postoji wu-ťi i při sestavě Umění sloupu. Cvičili jsme v lese i na zahradě. Vedle cvičení bylo dost prostoru i na povídání s Radkem (Kolářem) – o stromech, o významu správného dýchání a různých technikách dechu, o proudění energie tělem a vesmírem… Byl to příjemný, klidný víkend…

Pokud vás Čchi-kung také zajímá, jste srdečně zváni. Na Talavanu cvičíme v malé skupině, Radek Kolář má čas se věnovat všem. I když se vy zaměříte na Čchi-kung a někdo jiný třeba na dynamickou sestavu Dělové pěsti, můžete přijet na stejný pobyt. Ideální je např. Letní škola Navíjení hedvábného vlákna a 13 forem 20.-27. července.

Tématem zatím posledního semináře, který na Talavanu proběhl o Velikonocích, byl DECH. Protože dech je základ, esence bytí… S prvním nádechem život začíná, s posledním výdechem končí..

Dech je také to, co spojuje a propojuje jednotlivé části našeho těla s energií… Při nádechu přijímáme energii a vedeme ji tělem, při výdechu energii uvolňujeme, např. do výbušného fa-ťinu. Když přijatou energii vedeme plynulým pohybem po kruhu, energie zůstává a my s ní můžeme pracovat, můžeme ji kultivovat. Koluje v našem těle a s každým dalším nádechem se násobí. Pokud se vám toto při tréninku podaří, tak vás pak sice bolí svaly, ale jinak se cítíte příjemně osvěženi a vnitřně posíleni.

Díky volnému pátku byl seminář o trochu delší. Ve čtvrtek jsme přijeli odpoledne, bylo nádherně. Ubytovali jsme se a většina z nás čas před večeří využila k procházce v prosluněném lese, nebo i k opalování 🙂

Po příjemné večeři jsme si vysvětlili rozdíl mezi přirozeným a obráceným břišním dýcháním. V tichu lesa jsme potom zkoušeli oba způsoby dýchání prakticky. Dech jsme cvičili v základním postoji wu-ťi, stejně jako potom i v sedě. V dalších dnech jsme pak pokročili k dýchání v pohybu – při Navíjení hedvábného vlákna, a pak i při sestavě 13 forem nebo 74 forem – podle toho, kdo z nás co uměl.

Během prodlouženého víkendu jsme cvičili i Tchuej-šou, při kterém se svým sparing partnerem trénujete nejen sebeobranné aplikace a vedení síly, ale právě i sladění pohybu s rytmem svého dechu.

Velký dík patří také Veronice – vůni jejích jídel je radost i dýchat 🙂

Talavan je otevřený všem. Nezáleží na vaší pokročilosti, ani zkušenostech. Pokud nemáte čas na celý víkend, nebo máte z pobytu trochu obavy, zkuste přijet jen na jeden den. Termíny dalších seminářů najdete ZDE…

 

 

 

 

Konečně je tu jaro! A spolu s ním začínají i jarní Tchaj-ťi semináře na Talavanu. První z nich se konal tento víkend za nádherného počasí.

První letošní seminář na Talavanu byl Otevřený seminář. „Otevřený“ proto, že se ho můžou zúčastnit všichni studenti kurzů Tchaj-ťi i Čchi-kung. Každý cvičí podle své pokročilosti. Je to taková víkendová individuální cesta s osobním vedením Radka Koláře.

Na první jarní seminář přijelo dohromady deset studentů, někteří jen na sobotu. I jeden den výuky na Talavanu vám může dost dát. Z Prahy zabere cesta zhruba hodinku. Můžete přijet na osmou ráno, kdy začíná rozcvička, nebo klidně až na snídani v půl deváté. Přes den si pěkně zacvičíte v přírodě. Pro člověka z města je to balzám pro tělo i duši … Když vás napadne jakákoliv otázka, hned ji s Radkem vyřešíte a potom můžete procvičovat. K tomu se dobře najíte a večer po přednášce a povídání jedete zas domů. Prostě příjemný den 🙂

Tenhle víkend jsme se neučili žádné nové formy, ale šli jsme do hloubky cvičení. Každý do té svojí. Snažili jsme se dostat do cvičení principy Tchaj-ťi – navíjení ve formách, oblouky, pružení i uvolnění… Bylo krásně, ve vzduchu vonělo jaro, svítilo sluníčko a tak jsme si společný víkend opravdu užili.

… A jako bonus pak dobré jídlo :-). Někteří prohlašují, že jezdí na Talavan hlavně kvůli němu :-). Veronika vaří výborně. S fantazií a láskou. Tentokrát připravila jídla inspirovaná indickou kuchyní i tradiční česká jídla.

Máte chuť přijet?

Ještě máme poslední volná místa na Pobyt s Tchaj-ťi „Pomáháme na Talavanu“ v termínu 5. – 7. dubna. Také můžete přijet na Velikonoční pobyt 18. – 21. dubna. Další semináře na Talavanu najdete ZDE…

Velký dík patří všem studentům Tchaj-ťi, kteří o víkendu přijeli na Talavan. Byla to skvělá, moc příjemná skupina. Ke cvičení Tchaj-ťi se stavěli se stejným nadšením, jako k zahradnickým nůžkám, louskáčku na ořechy, nebo řezání a rovnání dřeva!  Za dvě dopoledne zvládli spoustu práce – připravili dřevo a zahradu na zimu, vyloupali část bohaté úrody ořechů, pohrabali listí… A taky vylisovali domácí mošt. Ochutnáte, až přijedete 😉

 

V pátek po večeři jsme si společně užili Čchi-kung a Navíjení hedvábného vlákna u teplých kamen v tělocvičně. Potom jsme jeden po druhém zacvičili sestavu a Radek každého opravil a poradil mu, na čem by měl právě teď zapracovat.

V sobotu dopoledne Eva s Aničkou loupaly ořechy. Lucka s Bohdanem a Veronikou lisovali mošt. Petra se ujala zazimování zahrady. Jirka S., Rimantas, Václav, Jovanka, Pavel a Jirka P. štípali, vozili a rovnali dřevo. Odpoledne jsme společně cvičili a opravovali jednotlivé formy.

Druhý den dopoledne se Bohdan s Rimantasem pustili do podlahy ve stodole a šlo jim to vážně skvěle. Eva pokračovala v loupání ořechů a Lucka s Veronikou a Aničkou hrabaly listí a uklízely za stodolou. Ostatní pokračovali ve štípání a rovnání dřeva. Odpoledne se neslo v duchu procvičování Tchaj-ťi, smíchu a osobních oprav.

V kuchyni, jako obvykle, kouzlila Veronika. Není možné nezmínit sobotní zákusek po obědě v podobě vynikajícího štrůdlu, večerní bramboráčky a nedělní vietnamskou PHÓ polévku..a čokoládový muffin 🙂

Do konce roku nás čekají ještě dva semináře. Příští víkend bude seminář zaměřený především na základy Tchaj-ťi;  v prosinci potom tradiční silvestrovský pobyt. Na oba vás rádi zveme. Více informací najdete ZDE…

 

 

O posledním víkendu babího léta se na Talavanu procvičovalo 13 a 74 forem. Sešla se tu příjemná skupinka 11 studentů Tchaj-ťi. Některé studentky byly na Talavanu poprvé. Mezi ně patřily i Simona Bulawová a Radka Pavlíková, které se s námi podělily o své dojmy z pobytu.

 

Druhý víkend v říjnu jsme se účastnily pobytu na Talavanu. Jelikož jsme začátečnice (chodíme na taiji od ledna), měly jsme trochu obavy, abychom ostatním stačily. Díky předpovědi počasí – celý víkend jen a jen slunce – se ale náš počáteční strach rozplynul a my se začaly těšit na víkend strávený v přírodě.

Vyrážely jsme z Prahy nakonec ve třech za dramatických okolností. Cesta na Strakonice byla díky havárii uzavřená a spolu s ní byly ucpané i všechny výpadovky z Prahy. Po statečném kličkování Prahou jsme po 50 minutách město opustily a hurá na Talavan.

Stihly jsme naštěstí dorazit krátce před večeří. Byly jsme ohromeny, do jakého krásného místa jsme zavítaly. U branky na nás již čekal Radek, který nám k naší úlevě oznámil, že zdaleka nejsme poslední.

Pak následovalo milé přivítání s paní domu Veronikou a ostatními účastníky. Sešli jsme se všichni u kulatého stolu a od této chvíle až do konce pobytu jsme byli neuvěřitelně hýčkáni skvělou kuchyní Veroniky. A nejenom tou, i veškerým servisem spojeným s pobytem zde. Troufám si říct, že se o nás už dlouho nikdo tak mateřsky nestaral. 😊 Za což ještě jednou díky, Veroniko.

Večer jsme ještě poseděli a probrali vše potřebné k plynulému chodu na Talavanu a dalšímu programu týkajícího se cvičení.

V sobotu ráno jsme se rozdělili na 2 skupiny (díky bohu), na začátečníky a pokročilé. Nadchlo nás, kolik venkovního prostoru Talavan skýtá a jak příjemně a svobodně se zde cvičí. K tomu přispělo i to, že se nám Radek mohl více věnovat a opravovat nás. A také spousta domácích zvířátek kolem.😊

Odpoledne se nám Radek postaral o zpestření v podobě natáčení krátkého šotu pro televizi Prima Cool, ale nakonec to byla docela zábava. Dva mladíci přiběhli s kamerou a postupně natáčeli skupinové cvičení (dokonce se k nám přidal i sám pan moderátor), a pak Radka a ostatní zkušené bojovníky zvlášť.

Den utekl jako voda a my se sešli večer po večeři u kulatého stolu a rozebírali zážitky. Radek nám povídal o historii taiji. Sice jsme byli dost unavení, ale bylo to moc příjemné. Trochu nám chyběla u stolu i Veronika, snad bude příště.

V neděli ráno nás přivítalo sluníčko s příslibem dalšího krásného dne. Ráno jsme si dali čchi-kung na rozdýchání a po obědě se všichni sešli na závěrečné cvičení. Radek následně zhodnotil, v čem jsme se zlepšili a kde jsou ještě rezervy.

Bylo vidět, že se nikomu nechce domů a stejně tak i nám. Víkend utekl jako voda a musím říct, že to pro nás byl báječný zážitek. Všem moc děkujeme. Už teď víme, že jsme tu nebyly naposledy.😊 Příští rok zase přijedeme. A třeba se už bude konat i víkend plný jak taiji cvičení tak i kurzu vegetariánského vaření. To bychom byly móóc rády.

Simona a Radka

 

 

 

NEJBLIŽŠÍ SEMINÁŘE NA TALAVANU

Prodloužený víkend babího léta se na Talavanu nesl v duchu sestavy 74 forem a prohlubování dovedností s mečem. Jednou z účastnic byla i dlouholetá studentka Tchaj-ťi Zuzana Kazdová. Jak se jí pobyt líbil?

 

Na Talavanu byli snad už všichni z Akademie, co cvičení berou aspoň trochu vážně, a konečně se i mně poštěstilo se tam podívat..

Ohlasy od spolutajčistů z předchozích pobytů byly veskrze pozitivní a musím říct, že vskutku nelhali. Prostředí naprosto nádherné. Božský klid, krásná příroda, les hned za plotem, jablka přímo ze stromu, koně, psy, přítulné kočičky…prostě balzám na duši cvičence, jehož nervový systém, zvyklý na rušné pražské prostředí, si konečně mohl vydechnout, zrelaxovat a užívat si krásy prostého bytí tady a teď. 

K tomu jako bonus útulné ubytování a neodolatelně dokonalé vegetariánské pokrmy všeho druhu a nejrůznějších chutí, které tam s přehledem kouzlí Veronika. Leckterý profesionální kuchař by k ní musel obdivně vzhlížet, kdyby měl stejně jako my to štěstí její jídlo ochutnat. Mimochodem je to jeden z hlavních důvodů, ne-li ten nejhlavnější, proč tam všichni tak rádi jezdí.

No a nelze opomenout ani ten oficiální důvod, kterým je procvičování taiji. Cvičí se ráno, dopoledne, odpoledne, někdy i večer… Zkrátka poctivých pár hodin to dá. Což je dobře. Skupinka je malá, je čas probírat detaily, ptát se, rozebírat atd. Každému účastníkovi se dostane spousty materiálu a inspirace pro další cvičení.

Radek má samosebou zároveň větší šanci odhalit či poukázat na různé nedostatky, které se ve větším chumlu cvičících v Akademii dají více či méně nenápadně skrývat. V mém případě to byla mimo jiné ostudná neznalost jednotlivých forem. Ale chce-li se cvičenec někam posouvat, je dobré býti k sobě upřímný a zapracovat i na věcech, které se nám zase až tak nechce měnit nebo procvičovat víc do hloubky. Talavan je pro to ideální místo.

Jedna jediná opravdu droboučká věc, které bych se příště při pobytu raději vyhnula, byla vosa, která se usídlila v našem pokoji a v rámci boje o místo na posteli mi na památku zanechala na pár dní značně opuchlou a bolavou nohu. Cvičení mi tím sice lehce ztížila, ale radost z něj mi nikterak nezkalila a stejně jako ostatním se mi Talavan ani trochu nechtělo opouštět.

Takže pro ty, kdo ještě váhají, zda se tam podívat – jeďte! Nebudete litovat!

 

Zuzana Kazdová
(studentka Taiji Akademie)

 

 

NEJBLIŽŠÍ POBYTY NA TALAVANU

O víkendu na přelomu února a března se na Talavanu sešlo 6 lidí a jeden pes 🙂

Každý cvičil a učil se podle své pokročilosti Čchi-kung, navíjení hedvábného vlákna nebo sestavu 13 forem. Read more